Hey, ik ben Rachel. Kind van de zee, opgegroeid met het zand tussen mijn tenen en het hooi in mijn haar. De liefde voor de zee, de natuur, kortom het 'buiten zijn', heeft zich allereerst ontwikkeld in mijn kindertijd. Gefascineerd door de schelpen op het strand & spelend tussen de dieren bij de boer, kon ik mezelf uren 'mentaal' uitchecken. Ik zat helemaal in het hier en nu. 

 

Tijdens de puberteit kwam ik terecht in ietwat destructieve patronen en ik voelde mij niet goed, vaak diep verdrietig terwijl ik niet goed wist waarom. Zoals elke puber, ervaarde ik veel emoties ineens en gingen mijn hormonen alle kanten op. Echter bleef dit na de puberteit nog een lange tijd aanslepen en mentale, emotionele & fysieke klachten kwamen opdagen.

 

Meditatie & yoga

Toen ik voor het eerst in contact kwam met meditatie & yoga, ging er stilletjes aan een nieuwe wereld voor me open. Het was zeker geen 'quick fix' maar eerder een traag proces van bewust geconfronteerd worden met diepe (angstige) gevoelens, die proberen te begrijpen & ze te leren doorvoelen. Tja... Er bestaat geen angst zonder moed. Met vallen en opstaan, begon ik mij meer en meer te verdiepen in de link tussen lichaam-brein-emotie aan de hand van yoga- meditatie- en breathwork opleidingen. Ik ging retreats & workshops bijwonen en liet me bijstaan door gesprekstherapie. Al snel ontdekte ik dat deze gesprekken waardevol voor me waren om inzicht te vergaren maar mijn lichaam bleef achter & hevige huilbuien kwamen om de hoek loeren. Lichaamstherapie bleek hierbij een grote, belangrijke aanvulling op het mentale te zijn. Emoties zetten zich vast op het lichaam, denk maar aan verdriet, angst, boosheid... Ze uiten zich als druk op de borst, een knobbel in de maag, gal spugen, huilbuien, enzovoort. Herkenbaar?

 

Het is nooit een 'of-of' verhaal maar eerder 'en-en': aan de slag gaan met je gezondheid betekent verschillende therapieën & tools zoeken die bij jou passen. Zowel yoga als Shiatsu & gesprekstherapie werden voor mij een zetje naar meer zelfonderzoek, inzicht, acceptatie en het leren doorvoelen van emoties. Destructieve gedragspatronen & overtuigingen, ontwikkeld over de jaren heen, maken plaats voor connectie met mijn kleine ik. Daarbovenop hielp het mij om een grotere ​draagkracht, meer begrip & minder zelfverwijt te ontwikkelen. Wanneer je jezelf beter begrijpt, je schaduwkanten én talenten leert (h)erkennen, dan kun je echt gaan zorgen voor jezelf en kan je vanuit je hart gaan leven. Je zult beter kunnen opdagen, ook voor de mensen rondom je. Je begint keuzes te maken die beter bij je passen. 

 

" Als je hart open is, stroomt er liefdesenergie naar binnen, die je hele hart zal vullen en zich op de een of andere manier zal vertalen in daden. Dan zul je zien dat je leven verandert".  - Paulo Coelho

 ​

​Ik hoop met mijn aanbod deel te kunnen uitmaken van jouw proces & (her)ontdekking van je innerlijke landschap. Zoek je gewoon een moment om te ontspannen, natuurlijk kan dat ook! 

 

Je bent van harte welkom!